A Minha Jornada
Olá, Eu sou a Si (Sílvia)
Uma apaixonada por aprender, principalmente sobre como podemos viver uma vida melhor e mais simples, com maior equilibrio e intencionalidade.
O meu primeiro contacto com as terapias holísticas começou em 2014, na procura de mais equilíbrio e paz.
Conjugar os desafios de um exigente trabalho no mundo corporativo com a família, a maternidade e todas as responsabilidades que teimamos em acumular, levaram-me a partir em busca de soluções.
Não procurava apenas uma solução temporária, mas algo que me ensinasse a viver com mais leveza e harmonia, bem como a gerir melhor as minhas emoções. E encontrei o Yoga.
O Yoga rapidamente se tornou uma paixão que, mais do que uma prática, é para mim uma forma de estar.
Em 2019, concluí a minha primeira formação certificada de professores de Yoga e comecei nesse mesmo ano a facilitar práticas. Formei-me, também, como terapeuta de Thai yoga massagem, Breathwork Coach e professora de Meditação, por forma a complementar as minhas aulas e oferta.
Entre outras formações especializadas que fui fazendo ao longo dos anos, tanto na área da Thai massagem como do Yoga, destaco a minha especialização em Yoga para a saúde mental e movimento somático para regulação do sistema nervoso.
Stress crónico, ansiedade, fadiga e burnout são algumas das áreas de foco na minha formação contínua.
Apaixonada por partilhar com quem me procura todos os benefícios destas práticas e ferramentas importantes para o nosso bem-estar. Benefícios que experienciei e experiencio na primeira pessoa.
Uma prática que nos abre os olhos para novos modos de encarar a vida e encontrarmos o nosso lugar no mundo.
De uma paixão, tornou-se um propósito. E a sua partilha, a minha missão.
Queres saber um pouco mais a minha história?
Juntos, no tapete, conectamo-nos com o nosso interior, recuperamos a força, restauramos o nosso equilíbrio e a agilidade, tanto física como mental.
De um lugar de compaixão, livre de julgamento e com profundo respeito pela tua jornada, estarei à tua espera.
Professora de Yoga Professora de Meditação e Mindfulness Breathwork Coach
Coach Transformacional Yoga para Saúde Mental Somática Thai Yoga Massagem
Cada professor de Yoga ensina e pratica de forma singular. O professor é um espelho da sua personalidade única, da sua experiência e vivência, da sua formação e paixão.
É importante escolheres o teu. Podes experimentar uma prática comigo, sem compromisso. Ofereço-te um espaço seguro para praticares, a minha dedicação, paixão para humildemente te guiar no tapete.
Podes encontrar-me:
No Porto (Paranhos) - Centro Terapêutico Árvore da Vida
Online (via Zoom)
info@sisoares.com
IG @sisoares.yoga
Porquê praticares comigo?
O meu Yoga
Nas minhas aulas praticamos uma combinação única de Hatha Yoga e movimento somático com ênfase na autoconsciência e bem-estar numa perpectiva holística.
A prática é adequada aos alunos em sala, um espaço onde trabalhamos a autorregulação, a consciência corporal e emocional e aprendemos ferramentas importantes para melhor gerirmos o nosso dia a dia.
Todas as práticas são diferentes, mas podes contar com momentos de meditação, pranayamas (muito mais do que exercícios respiratórios), asanas (posturas psicofísicas), movimento somático e outros elementos relevantes para o tema a ser trabalhado.
As minhas palavras são sempre meras sugestões e os ajustes pelo toque sempre opcionais.
O foco está em melhorar o teu bem-estar e equilíbrio com uma visão holística.
Namaste
“O meu Ser honra o teu Ser”
A minha Thai
Conheci a Thai Yoga massagem quando fiz a minha primeira formação de professora de Yoga. Procurava maior conhecimento e confiança no toque e ajustes aos alunos e decidi fazer a formação de terapeuta Thai. O que experienciei e aprendi foi imensamente valioso tanto para mim como para a forma como posso ajudar os meus alunos.
Em 2019, obtive, então, a certificação internacional pela ONG’s Thai Massage School como terapeuta de Thai Yoga massagem, com Paula Chang. E tem sido um privilégio poder aplicar esta massagem em quem me procura.
Nas sessões individuais, incluo momentos de Yoga ativo adequado a cada aluno e de yoga passivo através da Thai massagem. A combinação das diferentes práticas cria uma sessão repleta de harmonia e relaxamento profundo.
