De Regresso a Casa
Um convite para te reconectares contigo. Tal como és. Onde estás.
Uma viagem suave e intencional através do corpo e do sentir, para despertares a tua sabedoria interior e preparares as bases para um caminho mais claro, alinhado e teu.
Houve um tempo em que os meus dias eram vividos sempre a correr.
Vivia alerta, a tentar acompanhar o que era “suposto”, o que se esperava de mim. Até que um dia já não reconhecia a minha própria vida.
Acordava cansada, desligada de mim. Funcionava…mas em piloto automático.
Experimentei muitos caminhos de volta. Mas foi quando comecei a criar pequenos espaços para me ouvir que algo realmente mudou. Senti clareza, presença e um novo sentido.
Este programa nasceu desse lugar, da minha viagem de resgate por quem sou e da minha experiência profissional como professora de yoga, meditação e mentora de journaling terapêutico.
Aqui, reuni com cuidado as ferramentas e práticas mais marcantes. Para ti.
Para ti que…
Te afastaste de ti e procuras voltar a sentir-te em casa no teu corpo e na tua vida
Precisas de clareza e espaço para escutar o que realmente desejas
Estás cansada de cursos sobrecarregados que te deixam com mais culpa do que leveza
Queres um ritmo teu, livre de pressa, pressão ou julgamento
Neste programa de 4 semanas encontras…
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Práticas pré-gravadas (aprox. 20 min) com temas intencionais para guiar o teu processo para seguires ao teu ritmo, no conforto da tua casa. Uma prática por semana.
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Movimento, yoga somático, respiração consciente e journaling reunidos num só espaço, curado com cuidado e propósito.
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Acesso a uma sessão ao vivo de journaling somático comigo, no mês da tua entrada neste programa.
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Um lindo Workbook (em pdf) para te acompanhar a cada passo da jornada.
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Acesso imediato a todo o conteúdo e material que criei com carinho para ti.
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Um ponto de partida para te reconectares contigo e os recursos que tens já contigo.
Os temas abordados
Uma espreitadela…
Semana 1
A consciência começa no corpo – Reconexão
Semana 2
Descobre onde estás – Clareza
Semana 3
Espaço para escutar – Sintonia
Semana 4
O porquê maior – Propósito(s)
O que poderás levar contigo…
Uma conexão mais profunda com os sensações do corpo, emoções, intuição e o teu ritmo
Clareza sobre onde estás e o que desejas para o teu caminho
Práticas e ferramentas às quais podes aceder sempre que precisares
Leveza, presença e um sentido renovado
Sentes que chegou o momento de começares esta viagem? Então, este é o convite.
Só tu, o teu corpo e o espaço que mereces para escutar.
Um convite ao reencontro contigo, através do sentir, do corpo, da presença. Vem perparar a tua viagem intencional para mais perto de como desejas viver os teus dias.
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Assim que te inscreves, recebes um email de confirmação da compra e tens acesso imediato ao conteúdo do programa.
Todas as práticas são pré-gravadas e tens acesso a partir do Log in na tua conta. Podes assistir através do teu computador, telemóvel ou tablet, bastando teres acesso à internet.
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Este programa é pré-gravado, pelo que terás acesso a todo o conteúdo assim que concluires a compra e durante 12 meses a partir do momento da tua inscrição.
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SIM! Não é sobre o desempenho, mas pela experiência da prática. E cada uma delas foi criada por forma a ser acessível a todos.
✺ Perguntas frequentes ✺
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Este programa foi criado com a intenção de poder ser seguido em aproximadamente 4 semanas. Contudo, recomendo que o sigas ao teu ritmo e ao teu tempo. Dá tempo para que cada que prática que te proponho seja integrada, fazendo-as até em dias diferentes. Podes repeti-las as vezes que quiseres.
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