Yoga Movimento Somático Thai Massagem Meditação Breathwork brand.

Ansiedade Burnout Stress Crónico Depressão Mobilidade

O meu Yoga

Nas minhas aulas praticamos Hatha Yoga e movimento somático com ênfase na autoconsciência e bem-estar numa perpectiva holística. 

A prática é adequada aos alunos em sala, um espaço onde trabalhamos o foco e o aquietar da mente, trabalhamos a consciência corporal e emocional e aprendemos ferramentas importantes para melhor gerirmos o nosso dia a dia.

Todas as práticas são diferentes, mas podes contar com momentos de meditação, pranayamas (muito mais do que exercícios respiratórios), asanas (posturas psicofísicas), movimento somático e outros elementos relevantes para o tema a ser trabalhado. 

As minhas palavras são sempre meras sugestões e os ajustes pelo toque sempre opcionais.

O foco está em melhorar o teu bem-estar e saúde com uma visão holística.

Namastê

“O meu Ser honra o teu Ser”

Porquê praticares comigo?

Cada professor de Yoga ensina e pratica de forma singular. O professor é um espelho da sua personalidade única, da sua experiência e vivência, da sua formação e paixão.

É importante escolheres o teu para a tua jornada. Podes experimentar uma prática comigo, sem compromisso. Ofereço-te é um espaço seguro para praticares, a minha dedicação, paixão para humildemente te guiar no tapete.